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Über Caro
Caro ist die Inhaberin der Bewegungswerkstatt, ein neu gegründetes Herzensprojekt von ihr.
Seit 7 Jahren ist sie Fitness- und Gesundheitstrainerin; unweit von St. Englmar, in Viechtach, ist sie zu
Hause.
Sie liebt die Natur und sie mag es die Welt zu erkunden, nein nicht nur draußen in der weiten Welt,
sondern auch in ihrer Heimat im Bayerischen Wald.
Als Gesundheitscoach möchte sie mit ihrem Fokus auf einen allumfassenden gesunden Lebensstil
Personen helfen, sich im Alltag intuitiv zu verhalten, und ohne Zwang ein Augenmerk auf das Thema
Bewegung, Ernährung und Stress zu haben.
Worum geht es?
Ganz einfach: um Dich!
Du willst fit werden - wir haben zusammen Spaß und bewegen uns ganz moderat und ohne Zwang.
Du willst herausfinden, welche Lebensmittel dich gesund und leistungsfähig halten – wir greifen das
Thema ganz intuitiv und ohne Verzicht auf.
Du bist immer wieder über Stolpersteine gefallen, während du dein Ziel verfolgt hast – ich helfe dir
dabei, Ziele zu formulieren und Stolpersteine vorzubeugen.
Und dann ist da noch ganz viel Zeit für dich, die Seele baumeln zu lassen und in entspannter
Atmosphäre neue Bekanntschaften zu knüpfen.
Durch das gemeinsame Ziel – fit und gesund zu bleiben – entsteht schnell eine vertraute und
angenehme Stimmung, in der du dich wohlfühlen wirst.
Egal ob allein, mit deinem:r Partner:in oder mit deiner Freundin oder deinem Freund – ich freu mich
auf Dich!
Zum Programm:
Freitag 13.10.23
➢ individuelle Anreise
➢ 16 Uhr Kennenlernen
➢ 16:30 Uhr 45 Min. Ganzkörper Mobility mit abschließender Progressiver Muskelentspannung
➢ Zubereiten eines gemeinsamen Abendessens - als Workshop gestaltet, Vermittlung von
Ernährungsbasics Teil I
Samstag 14.10.23
➢ optional: Morgenmeditation
➢ Morgenspaziergang mit Mobility-Einheit
➢ gemeinsames, gesundes Frühstück
➢ Workshop – Ziele setzen und erreichen
➢ gesunder Mittagssnack
➢ ab 15:30 Uhr
optional: Einzelgespräche und Unterstützung bei persönlichen Anliegen
➢ 17 Uhr 60 Min. Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur
➢ Zubereiten eines gemeinsamen Abendessens - als Workshop gestaltet, Vermittlung von
Ernährungsbasics Teil II
➢ optional: Abendmeditation
Sonntag 15.10.23
➢ optional: Morgenmeditation
➢ Morgenspaziergang mit Mobility-Einheit
➢ gemeinsames, gesundes Frühstück
➢ 11 Uhr 90 Min. Bewegungseinheit mit Theorieteil
➢ 13 Uhr Abschlussrunde bei gesunden Snacks
➢ ab 14 Uhr individuelle Abreise
Programmänderungen vorbehalten.
Je nach Wetterlage werden die meisten Inhalte im Freien/in der Natur stattfinden.
Inklusivleistungen:
➢ 3-tägiges Gesundheitsprogramm mit Caro Stadler
➢ 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer, je nach Wunsch
➢ Frühstückbuffet, Mittagssnack und Abendessen
( bei Unverträglichkeiten oder bestimmte Ernährungsweisen, bitte bei Buchung mit angeben)
➢ 1x Saunanutzung
➢ Abschlussüberraschung
Optional und gegen Aufpreis:
➢ Massagen von unserer Masseurin Daniela
➢ Solarium
➢ zusätzliche Saunanutzung
➢ Massageliege
Mitzubringen:
Gymnastikmatte und Sportkleidung/Outdoorbekleidung je nach Wetterlage
Trinkflasche
kleiner Rucksack
Komplettpreis: 299€
Anfragebogen
Bewegungs- und Gesundheitswochenende mit Caro
28.04. - 30.04.2023
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